Arquivo por tag: treino

mar 31

5º Treino NUTS – Corra para uma vida melhor !

Cada vez melhor. Nem precisava falar mais nada, porque todos que foram podem comprovar isso. Meu conselho a você que está lendo e ainda não foi, é que não perca o próximo treino. Assista o vídeo e conheça um pouco do percurso e o que rolou no 5º Treino NUTS Mais uma vez deixo registrado …

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out 07

Hoje 8k, e ciclo semanal fechado com 52k

Finalizei hoje meu primeiro micro-ciclo de treinamento,  hoje foram 8k de leve, para completar 52k semanais. Em resumo, foi super produtivo, já é possível sentir uma pequena diferença na minha respiração. Agora amanhã e dia de relaxar, dia de dar um descanso merecido aos músculos, e terça-feira começo de novo. Dia 4 de Novembro vai acontecer a etapa congo …

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out 02

11k só pra animar

  Acabo de chegar agora de mais um treino, foram 11k de leve por hoje. Domingo foram 22k, e após o repouso recomendável de ontem, nada melhor que uma corridinha. A quase 1 ano envolvido nas corridas confesso a vocês que nunca realizei um ciclo ideal de treinamento, com acompanhamento e metas definidas. Já estava …

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out 01

Descansar é preciso!

  Se eu fosse me deixar levar pela vontade, já estaria correndo. A sensação de correr é tão boa que vicia, sentimos falta quando não estamos correndo, tem dias que vou dormir pensando em correr, fico ansioso até no trabalho com vontade de correr, não sei se isso é só comigo, mais creio que não. …

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set 30

Um dia bom para correr!

Hoje acordei cedo e resolvi correr no calçadão de Jacaraípe. Inicialmente a minha ideia era sair correndo de casa e dar uma volta no calçadão, o que equivale a 7 km, mais quando chegou na ponte a 3,5 km da minha casa resolvi estender um pouco o percurso e pensei em fazer 10 km. Mais …

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set 24

1º Treino noturno em Nova Almeida – Equipe Vamo Q Vamo – CONVITE

  Gostaria de convidar a todos para um treino com a equipe VAMO Q VAMO, em Nova Almeida na Serra, no próximo dia  04 (Quinta-Feira), as 19:30h. Precisamos providenciar água e lanche suficiente para todos, portanto confirme sua presença até o dia 02 (Terça-Feira). O percurso será de 10,8 km, porém será dividido em 3 …

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set 23

3º Treino Nuts – Corra por uma vida melhor

  O 3º Treino Nuts – Corra por uma vida melhor, foi excelente, é tão bom quando amigos estão juntos fazendo o bem, e aqui o mais importante é que todo mundo sai ganhando. A equipe Vamo Q Vamo marcou presença e todos completaram o percurso de 15 km, com largada em Mata da Serra …

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set 20

3º Treino Nuts – Corra para uma vida melhor – CONVITE

Galera gostaria de convidar a todos amigos corredores a participarem no dia 23/09 (Domingo) às 08:00, do 3º Treino Nuts – Corra para uma vida melhor. Com o percurso de Mata da Serra à Manguinhos, serão 15 km de muita adrenalina e diversão. São amigos correndo por um bem maior, a saúde. Além do treino ser …

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