Arquivo por tag: diário de corredor

out 29

Natação x Melhor desempenho nas corridas

  Comecei hoje minha primeira aula de natação, além de gostar muito, tem um objetivo, melhorar meu desempenho nas corridas. A última vez que fiz natação eu tinha menos de oito anos, não me recordo exatamente à idade. Um ambiente agradável, piscina aquecida, à lua cheia de paisagem e minha professora preferida, minha prima Kesia. …

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out 02

11k só pra animar

  Acabo de chegar agora de mais um treino, foram 11k de leve por hoje. Domingo foram 22k, e após o repouso recomendável de ontem, nada melhor que uma corridinha. A quase 1 ano envolvido nas corridas confesso a vocês que nunca realizei um ciclo ideal de treinamento, com acompanhamento e metas definidas. Já estava …

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