Arquivo por mês: outubro 2012

out 31

3º dia de treino com natação

  Acho q peguei um pouco pesado no meu ultimo treino (terça 30/10), senti uma dor na perna esquerda, próximo a virilha. Hoje fui treinar pela manhã, na verdade ainda era noite, rsrs o vento estava muito forte e corri contra ele. Consegui manter um média razoável, mais senti dores no 4º km, resolvi então voltar caminhando …

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out 30

2º dia de treino com natação

  Como sempre o treino de hoje valeu muito a pena. Corrida, natação e mais uma corrida.   Resumo da primeira corrida Data e Hora: 30/10/2012 – 19:24 Distância: 5,077 km Tempo Total: 00:26:36 Vel. Média:11,45 km/h Ritmo:5:14 min/km 1k – 1,00 km00:04:47 2k – 1,00 km00:04:46 3k – 1,00 km00:04:52 4k – 1,00 km00:06:07 5k – …

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out 29

Natação x Melhor desempenho nas corridas

  Comecei hoje minha primeira aula de natação, além de gostar muito, tem um objetivo, melhorar meu desempenho nas corridas. A última vez que fiz natação eu tinha menos de oito anos, não me recordo exatamente à idade. Um ambiente agradável, piscina aquecida, à lua cheia de paisagem e minha professora preferida, minha prima Kesia. …

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out 28

1ª Corrida da Amizade – Cachoeiro de Itapemirim

Ontem a noite conversando com Claudino Junior : EU: É cara da próxima vez agente tem que pensar melhor né, são quase 200 km de Jacaraípe até Cachoeiro de Itapemirim. Ele: Mais é assim mesmo, todo vicio causa alucinação… Rimos demais. Saímos de Jacaraípe as 5:15, a viagem foi tranquila, mas chegando em Cachoeiro nos perdemos, …

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out 21

8ª Corrida FAESA

  A corrida de hoje pra mim foi excelente, contei com a participação do meu irmão Marvin e meu primo Jefinho. O Jefinho já não é mais novidade, esse já corre, mais meu irmão começou agora, e essa foi a primeira corrida dele, corridinha de 9k. O professor Claudino Junior me passou um ciclo de treinamento, e estou …

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out 14

Corrida das Cores – Uma grande festa

  Foram mais de 5 mil pessoas fazendo a maior festa, pessoas de mais de 8 estados diferentes se reuniram para comemorar. Crianças, idosos, corredores amadores, profissionais, todo mundo queria participar. Muitos sorrisos estampados, muita alegria, diversão, e pra quem correu entre a família e amigos como eu, com certeza aproveitou muito mais. O ES acabou de …

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out 12

23k de aniversário – missão cumprida

  Como alguns já sabem, decidi a partir desse aniversário correr 1k para cada ano de vida que eu completar, e hoje dia das crianças completei 23 anos, e como prometi corri os 23k, foi um percurso extremamente difícil, mais o bixo pegou mesmo do 15º k ao 20º k o negocio foi tenso, um sol …

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out 11

1ª Corrida Rústica do Hospital Evangélico de Vila Velha – HEVV

  Já estão abertas as inscrições para a 1ª Corrida Rústica do Hospital Evangélico de Vila Velha – HEVV, as vagas são limitadas a 500 atletas e a idade mínima para participar é 16 anos. A largada acontece no dia 18 de Novembro às 8 horas, o percurso compreende a orla da Praia de Itaparica, da …

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out 10

Doe sangue, doe vida!

  Você já doou sangue? Sabe o quanto isso é importante e pode salvar muitas vidas? A mais ou menos 2 meses tive a oportunidade de doar sangue pela primeira vez e já me considero um doador, doar sangue é doar vida. Foi uma experiência incrível, aos olhos de muitos pode até parecer uma coisa …

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out 10

23k de aniversário

  Bom ontem tive uma ideia, já compartilhei com alguns amigos e de agora pro resto da minha vida vai ser assim. Eu faço aniversário no dia das crianças, dia 12 de outubro. Esse ano faço 23, e a partir desse aniversário, toda vez que eu completar um ano de vida vou fazer uma corrida, …

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